বদ হজম এমন এক সমস্যা যা দেখা দিলে কোনো খাবারই ঠিকভাবে হজম হতে চায় না। ফলস্বরূপ পেট ফাঁপা, পেটে সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট কামড়ানো, অ্যাসিডিটিসহ আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীর বঞ্চিত হয় প্রয়োজনীয় পুষ্টি থেকে। এসব কারণে কমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। তাই শুরুতেই সচেতন হওয়া জরুরি। বদ হজম দেখা দিলে অবহেলা না করে তা সারানোর জন্য সচেষ্ট হোন। চলুন, জেনে নেওয়া যাক বদ হজম দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়–

১. মৌরি চিবিয়ে খান

বদ হজম দূর করার কাজে অন্যতম সহায়ক একটি মসলা হলো মৌরি। এর মাধ্যমে সহজেই বদ হজম সারিয়ে তোলা যায়। একটি কৌটায় করে সব সময় বাড়িতে মৌরি রাখুন। যখনই হজমের কোনো সমস্যা দেখা দেবে, দুই চা চামচ মৌরি নিয়ে ভালো করে চিবিয়ে পানি পান করবেন। এর কিছুক্ষণ পরই দেখবেন হালকা লাগতে শুরু করেছে।